Massoterapia

o più comunemente massaggio è una metodica manuale volta a de tendere e decontrarre il tessuto muscolare, si applica sia negli sportivi che nei soggetti più sedentari.

• Linfodrenaggio

Il massaggio conosciuto come linfodrenaggio è anche noto come drenaggio linfatico manuale. La tecnica viene utilizzata sia in campo estetico che in campo medico ed è stata ideata da un medico danese, Emil Vodder, negli anni Trenta; non a caso, il massaggio è anche noto come massaggio Metodo Vodder. Il medico notò che, tra i suoi pazienti, quelli che soffrivano di infezioni croniche delle vie respiratorie avevano i linfonodi molto ingrossati sul collo. Sperimentò che, massaggiandoli, si potevano ottenere dei risultati sbalorditivi. Vodder arrivò a comprendere che se i linfonodi non sono in grado di purificare la linfa, questa si trova a ristagnare e ciò causa diversi malesseri. Il massaggio mira a riattivare la circolazione della linfa per evitare accumuli di impurità. Il linfodrenaggio è ottimo in caso di cellulite, perché, in linea generale, aiuta il metabolismo a funzionare in modo corretto ed evita quei gonfiori che si accumulano nelle gambe, sui glutei o all'altezza dell'addome. In pratica le mani del massaggiatore spostano il liquido che di solito si trova nella pelle o tra pelle e muscoli e lo fa uscire dai vasi linfatici. Tramite questo massaggio si possono risolvere problemi di edema o gonfiore, legati ad accumulo di liquido nei tessuti. Questa tecnica non ha particolari controindicazioni, anzi lenisce lo stress a carico del sistema nervoso ed ha funzione analgesica. Il linfodrenaggio è utile anche per risolvere problemi estetici: con questa tecnica si può trattare l'acne, le malattie cutanee di tipo allergico, le ustioni, le cicatrici, la calvizie.

• Coppettazione

La Cupping Therapy (anche detta Coppettazione) è una tecnica di trattamento di derivazione cinese, che rientra tra le pratiche della medicina alternativa. Attraverso l’utilizzo di particolari coppette, l’operatore crea e mantiene pressioni negative sulla pelle del paziente. In questo modo è possibile contrastare le rigidità, drenare le tossine e i liquidi in eccesso, rilasciare le aderenze cicatriziali, scollare il tessuto connettivo e portare sangue ossigenato alla cute e ai muscoli. La coppettazione si rivela una modalità molto apprezzata ed efficace negli stati di dolore cronico, in particolare nella Fibromialgia.

• Massaggi sportivi

Il massaggio sportivo viene praticato di norma prima e dopo un impegno agonistico poiché ha una duplice funzione:
• Prè-gara: ha il compito di dare elasticità e tonicità al muscolo in modo da ridurre al minimo la possibilità che il muscolo possa subire traumi di qualsiasi natura;
• Post – gara: ha un effetto defaticante e serve a velocizzare i tempi di recupero di un atleta.
Il massaggio sportivo, invece, è diverso e si avvale di diverse tecniche quali il friziona mento, sfioramento, vibrazione, percussione ed altre ancora. In effetti la si potrebbe definire quasi una scienza nuova, dal momento che ha avuto un grande impulso, come detto in precedenza, in questi ultimi anni.

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